現代版養生訓 | weave

雪が盛んに降り出すことを意味する「大雪」。空気は乾燥し、気温も低くなることで体温も下がり、免疫力も低下します。そんな…

2022.12.15

高い山にもうっすらと雪が積もりはじめる「小雪」。寒さが本格的になり、体に少しずつ変化がみられるころ。むくみが出やすく…

2022.12.1

寒さが厳しくなり、冬のはじまりをあらわす「立冬」。寒くなると体が縮こまって、腎臓の働きも低下してしまうと言われています…

2022.11.14

朝晩の冷え込みがさらに増して、霜が降りはじめる「霜降」。寒くなると自然と体がこわばってしまいます。それは血のめぐりが…

2022.11.1

草や花に露が降り、寒さで凍りそうになることを意味する「寒露」。本格的に秋の訪れを感じる季節は、冬に向けて体づくりが必要…

2022.10.17

金木犀などの香りはじめ、秋の訪れを感じさせる「秋分」。涼しく過ごしやすくなるものの、空気は乾燥し、暑さで弱った粘膜や肺…

2022.9.30

涼しく過ごしやすい日が増える「白露」。気温が下がるのと同時に空気も乾燥し、体にも負担のかかる時期になります。冬に向け…

2022.9.17

本格的な夏が終わり暑さも落ち着いてくる「処暑」体にこもった熱を和らげてくれ、秋のアレルギーにも対応してくれる発酵食品を…

2022.8.31

二十四節気で秋のはじまりをあらわす「立秋」。まだまだ暑さも感じますが、暑さ対策もしつつ、秋が感じられる料理をつくります…

2022.8.14

1年で一番暑い時期「大暑」。夏の土用とも重なりますが、土用の時期は黄色いものを食べるとよいとされています。夏、黄色と…

2022.7.29