現代版養生訓

まだまだ寒さは続きますが、暦のうえでは春のはじまりをあらわす立春（りっしゅん）。 このころになると、…

二十四節気の最後であり、いちばん寒い時期にあたる大寒（だいかん）。 冬と春の区切りの時期は、冬を乗り…

寒さが一層厳しくなる小寒（しょうかん）。 この季節にしっかりと養生すると、新しい1年を健康に過ごせる…

1年で一番昼が短く、夜が長い「冬至」（とうじ）。 今夜は良い香りに癒されるゆず湯にゆっくりつかるとい…

雪がたくさん降る季節を意味する「大雪」（たいせつ）。 中国華北地方の気候から名付けられたもののため、…

高い山に雪が積もりはじめる二十四節気の小雪（しょうせつ）。 遠くから富士山の冠雪を確認して、冬がやっ…

冬のはじまりを告げる二十四節気の立冬（りっとう）。 寒さがいっそう厳しくなる時期に入ります。 寒さで…

朝晩の冷え込みがさらに増し、霜が降りはじめることから呼ばれる、二十四節気の霜降（そうこう）。 秋晴れ…

草や花に露が降り、寒さで凍りそうになることを意味する二十四節気の「寒露」。 すがすがしい秋晴れも多く…

「祖先をうやまい、なくなった人をしのぶ」秋分の日。 昼と夜の時間がほぼ同じ長さになる日でもあります。…