2021年6月5日（土曜）は、二十四節気の「芒種（ぼうしゅ）」。
「芒」とは「のぎ」とも読み、稲や麦などの穀物の先端の毛のことを意味します。
芒種は字のとおり、芒のある植物の種をまく時期。
稲作農家はこの時期、とても忙しくなります。
また、梅雨がはじまり、蒸し暑くなってくるので、体温調節には気をつけたい時期。
湿気が多いと汗がうまくかけず、体内の水分調整がしづらくなるので、
ちゃんと湯船につかったり足湯をしたりなど、汗をかく習慣をつけると良いでしょう。
体内の水分調整には、えんどう、緑豆もやしなどの豆科の食べ物を。
またこの時期働きが悪くなる消化器系を助けるために、
いんげん、黒豆、大豆など豆系のものを摂るのもおすすめです。