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草花が芽吹き始める清明。 新生活がはじまり、たのしい気持ちとともに緊張する場面も多くなり、ストレスを……

本格的な春のはじまりを告げる春分。 生き物や植物たちも活動をはじめ、そこここで生き物の息吹が感じられ……

冬ごもりしていた虫たちが土の中からはい出てくる二十四節気の啓蟄（けいちつ）。 ぽかぽかした陽気に合わ……

空からは雪ではなく雨が降りはじめる「雨水」。 体を積極的に動かしたくなる季節にはいります。 ですが、……

暦の上では春とはいえ、まだまだ冬の寒さが残る立春。 少しでも春らしさを感じたいということで、旬のいち……

二十四節気で一番寒い時期をあらわす「大寒」 今回は、体の中からあたたまる、きのこたっぷりなストロガノ……

「寒の入り」と言われる「小寒」。 小寒から大寒の最後の日までの約30日間を「寒の内」とも言い、1年で……

1年で一番太陽の出る時間が短く、夜が長い「冬至」の日が過ぎ太陽が出る時間は長くなるとはいいつつも寒さ……

雪が盛んに降り出すことを意味する「大雪」。 空気は乾燥し、気温も低くなることで体温も下がり、免疫力も……

高い山にもうっすらと雪が積もりはじめる「小雪」。 寒さが本格的になり、体に少しずつ変化がみられるころ……

寒さが厳しくなり、冬のはじまりをあらわす「立冬」。 寒くなると体が縮こまって、腎臓の働きも低下してし……